REFLEXIONES SABIAS

Recopilación hecha por el Dr. Pedro Barrios Santiago

La palabra pensar deriva del latín pensare que significa pesar, estimar o calcular. Etimológicamente se refiere más a pesar con las antiguas balanzas o “romanas”, con las que hacían pender los objetos. En latín pensare es el frecuentativo de pendere que es pesar. Pensare es “pesar exactamente”.
Por ello en Vida Ok te ayudamos a pensar lo mejor posible para que reflexiones y obtengas la mejor decisión.
De la misma manera, la representación de la justicia, que implica pensar y sopesar, se hace con una dama sosteniendo una balanza.

1. “Si necesitas algo ve y adquiérelo, si no lo encuentras fábricalo, si no existe invéntalo, si no lo inventas, no regreses…” Nadhín.
2. “Cuando vivos, nuestros padres son la frontera entre nosotros y la muerte. Cuando mueren, pasamos al primer puesto de la fila” Jane Fonda.
3. “Un padre es un hombre que espera que sus hijos sean tan buenos como él hubiera querido ser” Carolyn Coats.
4. “Hay tres maneras de lograr que se haga algo: hacerlo uno mismo, traer a alguien o prohibirles a los hijos que lo hagan” Monta Crane.
5. “Tiraríamos muchas cosas, si no tuviéramos miedo de que otros las recogieran” Oscar Wilde.
6. “A los hijos no hay que preguntarles qué quieren de comer, salvo cuando ellos invitan” Fran Lebowitz.
7. “El que no quiere razonar es un fanático; el que no sabe razonar es un necio; el que no se atreve a razonar es un esclavo” William Drumond.
8. “No se puede razonar con los fanáticos. Sólo hay que ser más fuerte que ellos” Alain.
9. “A las muchachas las amamos por lo que son; a los muchachos, por lo que prometen ser” Goethe.
10. “Para los hombres, aceptar es dar; para las mujeres, dar es recibir” Tagore.
11. “Inteligencia es lo que el hombre busca en la mujer cuando ya se ha cerciorado de que tiene todo lo demás” Antonio Lamar.
12. “No vivas esperando, espera viviendo”.
13. “Si uno no sabe historia, no sabe nada: es como ser una hoja y no saber que forma parte del árbol” Michael Crichton.
14. “Se dice que el tiempo cambia las cosas, pero en realidad es uno el que tiene que cambiarlas” Andy Warhol.
15. “El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe” William Shakespeare.
16. “Los amigos son ángeles que te levantan cuando tus alas han olvidado como volar”
17. “El corazón no muere cuando deja de latir; el corazón muere cuando los latidos no tienen sentido”
18. “No hagas lo que te guste hacer ahora, sino lo que te guste luego haber hecho” Jackes Deval.
19. “Jamás desesperes, aún estando en las más sombrías aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante” Miguel de Unamuno.
20. “La vida no se mide por las veces que respiras, sino por aquellos momentos que te dejan sin aliento”.
21. “Una mujer bonita no siempre es inteligente; una mujer inteligente siempre se las arregla para estar bonita”
22. “La forma mas ciega de besar es con los ojos abiertos”
23. “Debemos hacer las cosas ordinarias con un amor extraordinario” Madre Teresa de Calcuta.
24. ” Decir la verdad lo puede hacer cualquier idiota. Para mentir hace falta imaginación” Jaume Perich.
25. “Lo que teme un hombre cuando piensa en el matrimonio no es atarse a una mujer, si no separarse de todas las demás” Ellen Rowland.
26. “Yo no hablo de venganzas ni perdones, el olvido es la única venganza y el único perdón” Jorge Luis Borges.
27. “Sé feliz con lo que tienes en tus brazos, porque un día puedes cargar el vacío” Franz Kafka.
28. “Somos tan pequeños como nuestra dicha, pero somos tan grandes como nuestro dolor” Ch. Friedrich Hebbel.
29. “Cuando el hombre no se encuentra a sí mismo, no encuentra nada” Johann W. Goethe.
30. “A veces, cuesta mucho más eliminar un solo defecto que adquirir cien virtudes” Jean de la Bruyère.
31. “A aquel a quien todo le gusta, todo acaba disgustándole” Hyppolite Taine.
32. “Lo que empieza en cólera acaba en vergüenza” Benjamin Franklin.
33. “El que no tiene opinión propia siempre contradice la de los demás” Lindsay Kemp.
34. “Buen silencio vale más que mala disputa” José Selgas y Carrasco.
35. “La verdad espera. Sólo la mentira tiene prisa” Alexandru Vlahuta.
36. “El secreto mejor guardado es el secreto que todos conocen y del que nadie habla” Lawrence Lipton.
37. “Vivimos en un mundo de fantasía, en un mundo de ilusiones. La gran tarea de la vida es encontrar la realidad” Iris Murdoch.
38. “Todos los hombres nacen sinceros y mueren mentirosos” Marqués de Vauvenargues.
39. “Si no puedes disfrutar leyendo un libro repetidas veces, de nada sirve leerlo una sola vez” Oscar Wilde.
40. “Los mentirosos más perjudiciales son aquellos que se deslizan por el borde de la verdad” Richard M. Hare.
41. “No engañes, pero no te dejes engañar” Thomas Alva Edison.
42. “No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que anide en tu cabellera” proverbio chino.
43. “Cualquiera que sea el tema de la conversación, un viejo soldado hablará siempre de guerra” Antón Chéjov.
44. “Un hombre nulo es algo horrible. Pero hay otra cosa peor: un hombre anulado” Honoré de Balzac.
45. “En la vida, la mitad es deseo, y la otra mitad, descontento” Carlo Dossi.
46. “Si tienes mucho, da mucho; si tienes poco, da poco; pero da siempre” Libro de Tobías.
47. “La enfermedad, la vejez, la muerte: tres grandes humillaciones para el hombre” Remy de Gourmont.
48. “Amor sin acción es insignificante y acción sin amor es irrelevante” Deepak Chopra.
49. “Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiar nosotros mismos” Victor Frankl.
50. “La envidia es el arte de contar las cosas buenas de otros en lugar de las propias” Harold Coffin.
51. “La mano que regala la rosa también queda perfumada”
52. “La vida es como una rosa, el hecho que tenga espinas no quita su belleza”
53. “Sé una primera versión de ti, no una segunda versión de alguien” Judy Garland.
54. “La vida es demasiado corta. Ríe cuando puedas, discúlpate cuando debas y aléjate de lo que no puedas cambiar” Susan Zoccali.
55. “Sólo los peces muertos siguen la corriente”.
56. “Los hombres que tienen los mismos vicios se sostienen mutuamente” Juvenal.
57. “Hay que tener siempre una buena cama y unos buenos zapatos: cuando no se está en la primera, se está en los segundos” Gloria Hunniford.
58. “Se desea la pereza de un malvado y el silencio de un tonto” Chamfort.
59. “Nunca des explicaciones, tus amigos no las necesitan, tus enemigos no las creen” Oscar Wilde.
60. “La fama pasa de muy deseada a odiada, luego añorada” Nadhín.
61. “Muchos de nosotros no vivimos nuestros sueños porque vivimos nuestros miedos” Les Brown.
62. “Sé cortés con todos, sociable con muchos, íntimo de pocos, amigo de uno y enemigo de ninguno” Benjamin Franklin.
63. “Siempre estoy haciendo lo que no puedo, a la espera de que pueda aprender cómo hacerlo” Pablo Picasso.
64. “Por cada minuto que estés enojado habrás perdido sesenta segundos de felicidad” R. W. Emerson.
65. “Las mentes son como los paracaídas, funcionan sólo cuando se abren” Thomas Dewar.
66. “La crisis de hoy es el chiste de mañana” Herbert George Wells.
67. “La amabilidad es el lenguaje que el sordo puede escuchar y el ciego puede leer” Mark Twain.
68. “Si usted quiere saber lo que una mujer dice realmente, mírela, no la escuche” Oscar Wilde.
69. “Si quieres que te escuchen habla alto, si quieres que te entiendan habla claro, si quieres que te aplaudan sé breve!!!
70. “La historia tiene que repetirse porque la primera vez le prestamos muy poca atención” Blackie Sherrod.
71. “Escucha bien el consejo de quien sabe mucho, pero escucha sobre todo el consejo de quien te quiere mucho” Arturo Graf.
72. “Los cerebros, como los corazones, van a donde son apreciados” Robert Mcnamara.
73. “Avaro es el que no gasta en lo que debe, ni lo que debe, ni cuanto debe” Aristóteles.
74. “Un hombre inteligente es aquel que sabe ser tan inteligente como para contratar gente más inteligente que él” Jhon F. Kennedy.
75. “Conservemos nuestras bocas cerradas y nuestras plumas secas hasta que conozcamos los hechos” A.J.Carlson.
76. “La lectura es a la inteligencia lo que el ejercicio es al cuerpo” Richard Steele.
77. “Tengo gustos simples, me satisfago con lo mejor” Oscar Wilde.
78. “Un líder sabe qué se debe hacer. Un administrador sólo sabe cómo hacerlo” Ken Adelman.
79. “Se ha alcanzado la excelencia como líder cuando la gente lo sigue a uno a todas partes, aunque sólo sea por curiosidad” Colin Powell.
80. “El amor perfecto no llega, se construye!”.
81. “La verdadera lagrima no es la que resbala por el rostro; si no por el alma”
82. “La mayor desgracia es merecer la desgracia” Jean de La Fontaine.
83. “Si quieres oír cantar a tu alma, haz el silencio a tu alrededor” Arturo Graf.
84. “Cuando la verdad sea demasiado débil para defenderse, tendrá que pasar al ataque” Bertolt Brecht.
85. “Impopularidad tiene asegurada todo el que goza de popularidad” Anatole France.
86. “Nadie quiere conceder a los demás el derecho de equivocarse” Johann W. Goethe.
87. “La mejor amiga y la mayor enemiga del hombre es la fantasía” Arturo Graf.
88. “El placer es la felicidad de los locos. La felicidad es el placer de los sabios” Jules B. d’Aurevilly.
89. “Preciso es que el placer tenga sus penas, y el dolor sus placeres” Johann W. Goethe.
90. “Voy a hacer todo lo posible, pero no te lo prometo” Cantinflas.
91. “Pelearé hasta el último segundo y mi epitafio será: No estoy de acuerdo” Joaquin Sabina.
92. “Somos grandes constructores de ilusiones, hasta que hacemos lo posible por destruirlas” Pío Baroja.
93. “Los hombres guerrean para adquirir un pedazo de tierra donde ser prematuramente enterrados” Santiago Ramón Y Cajal.
94. ¿Qué recuerdo queda de los hombres? Una hora de trabajo para el que hace la lápida” Immanuel Kant.
95. “La última y definitiva justicia es el perdón” Miguel de Unamuno.
96. “Cuando un hombre pide justicia es que quiere que le den la razón” Santiago Rusiñol
97. “Mientras mayor es el número de leyes, más corrupto es el Estado” Focitus.
98. “La manera de dar vale más que lo que se da” Pierre Corneille.
99. “Si he hecho descubrimientos invaluables ha sido más por tener paciencia que a cualquier otro talento” Isaac Newton.
100. “Para seguir el sendero, mira al maestro, sigue al maestro, camina con el maestro, ve con el maestro, llegarás a ser maestro” Proverbio Zen.
101. “La pobreza de bienes es fácilmente remediable, mas la del alma es irreparable” Michel E. de Montaigne.
102. “Máxima admirable: no hablar de las cosas hasta después que estén hechas” Montesquieu.
103. “No se graban tanto mil palabras como un solo hecho” Henrik Ibsen.
104. “Hacer algo bien vale más que decirlo bien” Benjamin Franklin.
105. “Cuando una cosa merece la pena, incluso merece la pena hacerla mal” Gilbert K. Chesterton.
106. “Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabras” William Shakespeare.
107. “El temor exagerado a la pobreza hace llevar a muchos una vida de mendigos” Reinaldo Temprano.
108. “¿Quién puede considerarse un hombre inútil? El que no sabe mandar ni tampoco obedecer” Johann W. Goethe.
109. “Abrir un negocio es fácil, mantenerlo abierto es un arte” Proverbio Chino.
110. “El buen arquero no es juzgado por sus flechas, sino por su puntería” Thomas Fuller.
111. “Excusamos nuestra pereza, so pretexto de la dificultad” Quintiliano.
112. “La experiencia aumenta nuestra sabiduría, mas no reduce nuestras locuras” George Bernard Shaw.
113. “La amistad del mezquino es más peligrosa que su odio”
114. “La experiencia es buena, cuando no se compra demasiado cara” Thomas Fuller.
115. “El dinero es un buen sirviente, pero un pésimo maestro” Francis Bacon.
116. “Los hombres son pervertidos no tanto por la riqueza, cuanto por el afán de riqueza” Vizconde de Bonald.
117. “¡La sopa es a la niñez lo que el comunismo es a la democracia!” Mafalda.
118. “En amor, no es llegar el primero lo que importa: eso es en las carreras” Antonio Gala.
119. “Gloria y mérito es de algunos hombres el escribir bien; de otros es el de no escribir nada” Jean de la Bruyère.
120. “Ningún libro, como ninguna buena casa, muestra todo su mérito desde un principio” Thomas Carlyle.
121. “La experiencia es una dura profesora porque primero te toma la prueba y luego te enseña la lección” Vernon Law.
122. “No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que sí puedes” John Wooden.
123. “Guarda todas las piedras en tu camino, con ellas, un dia construiras un castillo”
124. “El mayor error del ser humano, Es intentar sacarse de la cabeza aquello que no sale del corazón” Anónimo.
125. “Regala tu sonrisa a quien la merezca, tu amor a quien lo valore, tus lágrimas a quien te acompañe y tu vida a quien te ame”
126. “¿Perdonar y Olvidar? Ni soy Dios, ni tengo Alzheimer”
127. “No te preocupes por las personas de tu pasado, hay una razon por la que no llegaron a tu futuro”
128. ¿La gente cambia con el tiempo? ¿O con el tiempo muestran quienes son realmente? Anónimo.
129. “El dolor, cuando no se convierte en verdugo, es un gran maestro” Concepción Arenal.
130. “Nada se olvida más despacio que una ofensa, nada más rápido que un favor” Martin Luther King.
131. “Gobernar es pactar; pactar no es ceder” Gustave Le Bon.
132. “A menudo los labios más urgentes no tienen prisa dos besos después” Joaquin Sabina.
133. “Soy muy mal novio, un pesimo amante y peor marido. Pero un estupendo amigo” Joaquin Sabina.
134. “Nuestra vida vale lo que nos ha costado en esfuerzo” François Mauriac.
135. “La mujer se casa creyendo que el hombre cambiará. El hombre se casa creyendo que la mujer no cambiará”.
136. “La disciplina sin libertad es tiranía; la libertad sin disciplina es caos” Cullen Hightower.
137. “La vida no es más que un tejido de hábitos” Henri-Frédéric Amiel.
138. “El ojo del amo hace más trabajo que sus dos manos” Benjamin Franklin.
139. “Lo importante es no dejar de hacerse preguntas” Albert Einstein.
140. “Hacer una corona es mucho más fácil que hallar una cabeza digna de llevarla” Johann W. Goethe.
141. “Los amos del pueblo serán siempre aquellos que puedan prometerle un paraíso” Remy de Gourmont.
142. “Que alguien haya muerto no es prueba suficiente de que haya vivido” Stanislaw J. Lec.
143. ¡La vida pasa, rápida caravana! Detén tu montura y procura ser feliz” Omar Khayyam.
144. “Dad consejo a tiempo y daréis pocos” Niccolo Tommaseo.
145. “El mal genio es lo que nos mete en líos. El orgullo es lo que nos mantiene en ellos” Neil Simon.
146. “El más rico de todos los hombres es el ahorrativo; el más pobre, el avaro” Chamfort.
147. “No es cierto que el poder corrompa, es que hay políticos que corrompen al poder” George Bernard Shaw.
148. “Debemos usar un libro como las abejas las flores: para absorver su esencia” Charles C. Colton.
149. “Dinero compartido aumenta el amor, dinero regalado lo mata” Stendhal.
150. “Era tan pobre que no tenía más que dinero” Joaquín Sabina.
151. “Yo no me quito los años, lo que pasa es que no me los pongo” Cantinflas.
152. “Piensa como piensan los sabios, mas habla como habla la gente sencilla” Anónimo.
153. “Fracasa, pero fracasa rápido” Anónimo.
154. “La Tierra es la cuna de la Humanidad, pero no podemos vivir para siempre en la cuna” Anónimo.
155. “No sabe hablar quien no sabe callar” Pitágoras de Samos.
156. “La Verdad es una búsqueda, no una fe. Es una indagación, no una creencia” Osho.
157. “La peor prisión es un corazón cerrado”Anónimo.
158. “Cuando veas a un gigante, examina antes la posición del sol, no vaya a ser la sombra de un enano” Anónimo.
159. “Una palabra mal colocada estropea el más bello pensamiento” Voltaire.
160. “La demagogia es la capacidad de vestir las ideas menores con las palabras mayores” Abraham Lincoln.
161. “Quien no castiga el mal, ordena que se haga” Leonardo da Vinci.
162. “A quien teme preguntar, le avergüenza aprender”
163. “Para dibujar hay que cerrar los ojos y cantar” Picasso.
164. “El amor es siempre tímido ante la belleza, al paso que la belleza anda siempre detrás del amor” Khalil Gibrán.
165. “El éxito excesivo puede arruinar, igual que el fracaso excesivo” Marlon Brando.
166. “Los maridos no son nunca amantes tan maravillosos como cuando están traicionando a su mujer” Marilyn Monroe.
167. “Un fracasado es un hombre que ha cometido un error, pero que no es capaz de convertirlo en experiencia” Elbret Hubbard.
168. “No seas humilde, no eres tan grande” Golda Meir.
169. “Diez mil preguntas, son una pregunta. Si contestas una pregunta, desaparecen las diez mil” Proverbio Zen.
170. “El único autógrafo digno de un hombre es el que deja escrito con sus obras” José Martí.
171. “El que se ahoga no repara en lo que se agarra” José de San Martín.
172. “Si quieres que algo sea hecho, nombra un responsable. Si quieres que algo se demore eternamente, nombra una comisión” Napoleon Bonaparte.
173. “Con la primera copa el hombre bebe vino; con la segunda el vino bebe vino, y con la tercera, el vino bebe al hombre” Proverbio japonés.
174. “Muchos estudian la forma de alargar la vida, ¡ cuando lo que habría que hacer es ensancharla! Luciano de Crescenzo.
175. “Los ideales como las estrellas, no lograremos tocarlas, pero al navegante en la inmensidad del océano le sirven de guía para llegar a su destino” Carlos Shur.
176. “El genio es un rayo cuyo trueno se prolonga durante siglos” Knut Hamsum.
177. “Si comprendes , las cosas son como son. Si no comprendes, las cosas son como son” Proverbio zen.
178. “Si no nos dieran nada quienes no nos deben nada, ¡pobres de nosotros!” Proverbio chino.
179. “El amor es ciego, pero el matrimonio le restaura la vista” George Cristoph Lichtenberg.
180. “No hagas mal y el mal no te dominará; sepárate del injusto y él se alejará de ti” Eclesiástico.
181. “No hay ni malas hierbas ni hombres malos. No hay más que malos cultivadores” Victor Hugo.
182. “Fuente principalísima de males entre los hombres son los favores excesivos” Menandro.
183. “Echarás de menos los males a los que hoy buscas remedio” Séneca.
184. “Si no quieres que el mal exista, no obres mal” León Tolstoi.
185. “Se hará lo que se deba, aunque se deba lo que se haga” Jacinto Benavente.
186. “Olvidemos el pasado: aquellos no éramos nosotros” Eugene O’Neill.
187. “Desventurado aquel que se inquieta siempre por el porvenir” Séneca.
188. “Un grano de oro puede conquistar mucho, pero no tanto como un grano de sabiduría” Henry D. Thoreau.
189. “No destruyas lo que no has conseguido” Solón.
190. “Morir por una causa no hace que esta causa sea justa” Henri M. de Montherlant.
191. “La justicia sin la fuerza es impotente, y la fuerza sin la justicia es tiránica” Blaise Pascal.
192. “Obedece a un ruego mejor que a una orden” Publio Siro.
193. “Sólo el equilibrio aniquila la fuerza, no otra fuerza” Simone Weil.
194. “En la incertidumbre encontraremos la libertad para crear cualquier cosa que deseemos” Deepak Chopra.

Tercer Milenio; Año 11 y los 989 restantes.

(Ensayo)

Entramos de lleno a la segunda década del tercer milenio de la Era Común, nada parece ser igual a las postrimerías del segundo milenio, todo parece renovarse en una dolorosa transición, en un doloroso parto, donde tenemos por producto a un mundo globalizado, dividido en: Los países desarrollados, los países emergentes y no podemos olvidar a ese tercer mundo que lo conforman la mayoría de los países latinoamericanos, Africanos y Asiáticos. Este “Tercer Mundo” condenado a 1000 años de soledad, parece no poder levantar cabeza, con tantas corrientes ideológicas bullendo como caldero del diablo en un fogón que alimentado por la escoria de los países del 1er mundo y la indiferencia  de los países emergentes, va tomando un matiz apologético, apocalíptico sin lugar a dudas ecléctico y pragmático. No es de nadie el derecho a sobajar a este tercer mundo a una calidad de bazofia interestelar, cuadrática, valemadrística y refulgente. ¿Es Imperativo, socavar los esfuerzos de este tercer mundo para progresar y así poder guardar el orden de equilibrio mundial? No, apreciables congéneres de la apocalíptica raza humana, hace 60,000,000 de años los reptiles dominaban la tierra, el dominio actual de los mamíferos sucumbirá frente a la creciente escalda de los insectos, los insignificantes insectos serán los próximos reyes de la tierra a finales del tercer Milenio, desgraciadamente ninguno de nosotros podrá vivir para presenciarlo, porque los insectos se alimentarán de la carroña de la humanidad, y vendrá un nuevo ciclo en la vorágine infinita del tiempo.

Adol Guzmán de León

¿POR QUÉ DESAYUNAR?

Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos. Otra razón es el daño que provocamos en nuestro cuerpo con el ayuno mañanero.
Imaginemos el proceso:Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: 'Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'. Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden: 'Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'. El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva'. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.
En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar. Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'.
La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer.
Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.
¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.
Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará.
La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.
Fuente: Dra. Daniela Jakubowicz (Endocrinólogo)

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LA CARRERA DE MEDICINA EN MEXICO

Aproximada mente del 80 al 90% de los niños que se les pregunta que van a "ser" cuando sean grandes, responden "Doctor", en México existen N escuelas y facultades de medicina, algunas publicas auspiciadas por el estado y otras mas particulares, la carrera exige, concentración de recursos intelectuales, familiares y económicos para poder ver coronados los esfuerzos de los aspirantes, que, una vez aceptados, lo que adquieren es una matricula para un curso vertiginoso e incierto que solo termina cuando la vejez y el cansancio hacen del medico un trabajador inútil.
Me permito con la venia de su autor, recomendar a todo aquel que aspire a ser hijo de Escolapio, que vea el siguiente link...

CONSEJOS DE ESCULAPIO

¿Quieres ser médico, hijo mío?

¿Has pensado bien en lo que ha de ser tu vida? Tendrás que renunciar a la vida privada; mientras la mayoría de los ciudadanos pueden, terminada su tarea, aislarse lejos de los inoportunos, tu puerta quedará siempre abierta a todos; a toda hora del día o de la noche vendrán a turbar tu descanso, tus placeres, tu meditación; ya no tendrás hora que dedicar a la familia, a la amistad o al estudio; ya no te pertenecerás.

Los pobres, acostumbrados a padecer, no te llamarán sino en casos de urgencia; pero los ricos te tratarán como esclavo encargado de remediar sus excesos; sea porque tengan una indigestión, sea porque estén acatarrados; harán que te despierten a toda prisa tan pronto como sientan la menor inquietud, pues estiman en muchísimo su persona. Habrás de mostrar interés por los detalles más vulgares de su existencia, decidir si han de comer ternera o cordero, si han de andar de tal o cual modo cuando se pasean. No podrás ir al teatro, ausentarte de la ciudad, ni estar enfermo; tendrás que estar siempre listo para acudir tan pronto como te llame tu amo.

Eras severo en la elección de tus amigos; buscabas a la sociedad de los hombres de talento, de artistas, de almas delicadas; en adelante, no podrás desechar a los fastidiosos, a los escasos de inteligencia, a los despreciables. El malhechor tendrá tanto derecho a tu asistencia como el hombre honrado; prolongarás vidas nefastas, y el secreto de tu profesión te prohibirá impedir crímenes de los que serás testigo.

Tienes fe en tu trabajo para conquistarte una reputación; ten presente que te juzgarán, no por tu ciencia, sino por las casualidades del destino, por el corte de tu capa, por la apariencia de tu casa, por el número de tus criados, por la atención que dediques a las charlas y a los gustos de tu clientela. Los habrá que desconfiarán de ti si no gastas barbas, otros si vienes de Asia; otros si crees en los dioses; otros, si no crees en ellos.

Te gusta la sencillez; habrás de adoptar la actitud de un augur. Eres activo, sabes lo que vale el tiempo, no habrás de manifestar fastidio ni impaciencia; tendrás que soportar relatos que arranquen del principio de los tiempos para explicarte un cólico; ociosos te consultarán por el solo placer de charlar. Serás el vertedero de sus disgustos, de sus nimias vanidades.

Sientes pasión por la verdad; ya no podrás decirla. Tendrás que ocultar a algunos la gravedad de su mal; a otros su insignificancia, pues les molestaría. Habrás de ocultar secretos que posees, consentir en parecer burlado, ignorante, cómplice.

Aunque la medicina es una ciencia oscura, a quien los esfuerzos de sus fieles van iluminando de siglo en siglo, no te será permitido dudar nunca, so pena de perder todo crédito. Si no afirmas que conoces la naturaleza de la enfermedad, que posees un remedio infalible para curarla, el vulgo irá a charlatanes que venden la mentira que necesita.

No cuentes con agradecimiento; cuando el enfermo sana, la curación es debida a su robustez; si muere, tú eres el que lo ha matado. Mientras está en peligro te trata como un dios, te suplica, te promete, te colma de halagos; no bien está en convalecencia, ya le estorbas, y cuando se trata de pagar los cuidados que le has prodigado, se enfada y te denigra.

Cuanto más egoístas son los hombres, más solicitud exigen del médico. Cuanto más codiciosos ellos, más desinteresado ha de ser él, y los mismos que se burlan de los dioses le confieren el sacerdocio para interesarlo al culto de su sacra persona. La ciudad confía en él para que remedie los daños que ella causa. No cuentes con que ese oficio tan penoso te haga rico; te lo he dicho: es un sacerdocio, y no sería decente que produjera ganancias como las que tiene un aceitero o el que vende lana. Te compadezco si sientes afán por la belleza; verás lo más feo y repugnante que hay en la especie humana; todos tus sentidos serán maltratados. Habrás de pegar tu oído contra el sudor de pechos sucios, respirar el olor de míseras viviendas, los perfumes harto subidos de las cortesanas, palpar tumores, curar llagas verdes de pus, fijar tu mirada y tu olfato en inmundicias, meter el dedo en muchos sitios. Cuántas veces, un día hermoso, lleno de sol y perfumado, o bien al salir del teatro, de una pieza de Sófocles, te llamarán para un hombre que, molestado por los dolores de vientre, pondrá ante tus ojos un bacín nauseabundo, diciéndote satisfecho: "Gracias a que he tenido la preocupación de no tirarlo". Recuerda, entonces, que habrá de parecer que te interese mucho aquella deyección. Hasta la belleza misma de las mujeres, consuelo del hombre, se desvanecerá para ti. Las verás por las mañanas desgreñadas, desencajadas, desprovistas de sus bellos colores y olvidando sobre los muebles parte de sus atractivos. Cesarán de ser diosas para convertirse en pobres seres afligidos de miserias sin gracia. Sentirás por ellas más compasión que deseos. ¡Cuántas veces te asustarás al ver un cocodrilo adormecido en el fondo de la fuente de los placeres!

Tu vida transcurrirá como la sombra de la muerte, entre el dolor de los cuerpos y de las almas, entre los duelos y la hipocresía que calcula a la cabecera de los agonizantes; la raza humana es un Prometeo desgarrado por los buitres.

Te verás solo en tus tristezas, solo en tus estudios, solo en medio del egoísmo humano. Ni siquiera encontrarás apoyo entre los médicos, que se hacen sorda guerra por interés o por orgullo. Únicamente la conciencia de aliviar males podrá sostenerte en tus fatigas. Piensa mientras estás a tiempo; pero si indiferente a la fortuna, a los placeres de la juventud; si sabiendo que te verás solo entre las fieras humanas, tienes un alma bastante estoica para satisfacerse con el deber cumplido sin ilusiones; si te juzgas bien pagado con la dicha de una madre, con una cara que te sonríe porque ya no padece, o con la paz de un moribundo a quien ocultas la llegada de la muerte; si ansías conocer al hombre, penetrar todo lo trágico de su destino, ¡hazte médico, hijo mío!

IATRON

FIN DE CURSOS INSTITUTO POTOSINO 2008

Muy buenos días tengan todos ustedes.

Es un honor para mí, a nombre de quienes formamos la generación 2005-2008 del Instituto Potosino-Colegio Champagnat, dirigirme a las autoridades que residen este acto y a quienes forman la comunidad educativa del colegio, y lo hago con afecto, con algo de nostalgia y con la esperanza puesta en el futuro.

Tres años han pasado desde que pisamos por primera vez, el imponente edificio blanco, sede de la preparatoria marista. Y aunque la construcción ya tenía varios años, para los que entrábamos a esta etapa de nuestra vida, era completamente desconocido, nos preguntábamos: ¿Cómo serían las cosas en la nueva sección del Instituto Potosino?, ¿Qué maestros íbamos a tener?, ¿Cómo nos iría a ir?, ¿Qué compañeros vendrían de otros colegios?.

Quizá nos hacíamos estas preguntas con cierto temor y recelo, al mismo tiempo que sonreíamos, al ver que algunas personas que ya nos habían acompañado los 3 años anteriores, seguían con nosotros y nos sentíamos alegres de que fuera así. O por el contrario veíamos que otras personas, ya no estaban; habían elegido un camino diferente.

Para algunos de nosotros ya hace seis años que experimentamos algo similar pero quizá más fuertemente, pues llegábamos por primera vez al edificio en Cuahutémoc 705 y la inseguridad tal vez era mayor, ya que veníamos de lugares completamente diferentes.

Hoy hace ya 2190 días que en aquél agosto del año 2002, nos encontrábamos en un aula, por primera vez con 49 personas completamente desconocidas y a lo mejor teníamos miedo de socializar con ellos, pero hoy aquellos “extraños”, en ese salón con el que no estábamos familiarizados, son personas que nunca olvidaremos en nuestra vida.

Aunque para mí, y tal vez para algunos de ustedes, este recuerdo parece que fuera ayer, no lo es, y hoy, a pesar del tiempo transcurrido, revive ese sentimiento en cada uno de nosotros.

Únicamente que las preguntas que nos hacemos ahora son distintas y aparecen en nuestra mente con una resonancia más grande y con una dosis de incertidumbre enorme.

En primerísimo lugar viene la pregunta: ¿Pasaré mi examen de admisión?, una pregunta que nos hacemos incluso antes de elegir la carrera que vamos a estudiar. En segundo lugar nos cuestionamos si podremos acabar la carrera al mismo nivel que nos preguntamos si habremos hecho la decisión correcta al escoger lo que vamos hacer el resto de nuestras vidas… Y finalmente aparece la pregunta más importante, la que nos atormenta más y que de seguro nos hemos preguntado desde niños pero nunca de manera tan seria, realista y preocupante, como ahora: ¿Podré vivir, por lo menos de manera semejante a la que vivo ahora con mi familia? O incluso: ¿Será posible vivir mejor?.

Es muy común oír comentarios banales de quienes dicen: “Cuando sea millonario, o cuando sea rico, voy a hacer tal o cual cosa y voy a tener tal cantidad de bienes materiales”… Pero es muchísimo más común escuchar las mismas palabras viniendo de nuestra propia boca.

Hoy estoy aquí frente a ustedes para compartirles dos mensajes: nos encaminamos a un mañana inquietante, turbio y difícil. Y después de seis años saldremos al mundo real, un mundo al que no le importa de donde vengamos y para el cual necesitamos estar preparados y luchar por ser el número uno.

Un mundo en donde se aplica, en cierta medida, la teoría del británico Charles Darwin relacionada con la supervivencia del más fuerte.

Es muy divertido imaginarnos con una mansión y un carrazo viviendo en un lugar de primer mundo… pero la realidad es otra: no va a ser tan fácil como creemos.

No les estoy diciendo que sea imposible realizar nuestros sueños. Sin embargo debemos sacar lo mejor de nosotros y siempre seguir caminando con la vista enfocada hacia adelante, no hacía atrás, lo que importa es el presente y preparar nuestro futuro, el pasado ya es historia. Permítanme citar una frase del último ejemplar de una revista en los años 70 llamada El Catálogo de Toda la Tierra. Mi primer mensaje es: “Sigan hambrientos, Sigan Curiosos”.

Empezamos una nueva etapa de nuestra vida, tal vez la más importante, pues nos preparamos para vivir la vida por nuestra cuenta, creciendo como personas, para que al final del camino estemos tranquilos y satisfechos de lo realizado antes del día partir, pues pudimos ver a nuestros hijos construir su propia historia, tal vez incluso de mejor manera que nosotros mismos y así podamos decir con satisfacción y una gran sonrisa en los labios: “no he vivido en vano”.

Antes de concluir mi intervención, quiero dar gracias: primero que nada gracias a Dios, que nos ha permitido llegar a este momento. Muchas gracias al Instituto Potosino que nos impulsó a crecer, gracias a sus directivos; gracias a los maestros y a todo el personal del colegio, ya que ellos son parte esencial de nuestra formación como alumnos y como personas.

Muchísimas gracias a mis amigos y conocidos, esos extraños a los que nunca olvidaré… Y en forma especial quiero agradecer a mis padres, ya que ellos siempre me han brindado el apoyo, la ayuda y los consejos más valiosos que he escuchado, ya que sin ellos, antes que nada, no estaría en este mundo.

Finalmente el segundo mensaje que quiero compartirles lo escuché de mi profesor de matemáticas en el segundo semestre de 4º, él nos dijo más o menos así: “Yo no les deseo suerte, ya que la suerte es algo secundario y no depende de uno, en cambio si les deseo éxito ya que el éxito no depende de nadie más que de uno mismo y eso es lo que realmente vale”.

Así que hoy yo no estoy aquí para decirles a ustedes “suerte”.Estoy aquí para decirles “éxito”.

El éxito que implica esfuerzo, determinación y trabajo constante. Éxito que después debemos compartirlo con los demás, siendo fieles al ideal formativo marista, el cual se fundamenta en la inspiración educativa de San Marcelino Champagnat: “Formar buenos cristianos y virtuosos ciudadanos”, para la vida entera.

Muchas gracias por el favor de su atención.

ADOL GUZMAN RASILLO

OBESIDAD Y CIRUGIA

La Obesidad, es una enfermedad que puede llegar a límites donde no hay probalbilidades de retorno, el paciente ha caido en un círculo del que no puede escapar, no come tanto, sin embargo el aumento de peso es inexorable, la dieta y el ejercicio no bastan, el xenical el raductil el acomplia son solo gastos superfluos que afectan su economía tanto o más que la obesidad que padecen a su salud, es el momento de tomar una gran decisión, contemplar como se extíngue su salud o solucionar el problema de raíz, visita http://obesidadycirugia.com.mx/, y iberate de una vez por todas de esa carga superflua que está acabando con tu vida.

AHORA QUE TE CASAS HIJA

AHORA QUE TE CASAS HIJA MIA…
AHORA QUE TE CASAS HIJA, VAS A INICIAR UNA NUEVA ETAPA EN TU VIDA, ALGO QUE TE PARECERA QUE YA HAS VIVIDO ALGUNA VEZ, EN EFECTO, YA LO HAS VIVIDO, DENTRO DEL HOGAR QUE TE FORMAMOS TU MADRE TUS HERMANOS Y YO.
TE PARECERA FAMILIAR DESPERTAR AL LADO DE TU ESPOSO DIA TRAS DIA, TE PARECERA FAMILIAR ESCUCHAR EL LLANTO DE TUS HIJOS POR LAS NOCHES, PORQUE TIENEN HAMBRE, PORQUE TIENEN FRIO, O PORQUE LES DUELE LA CABEZA, O LOS BRAZOS, O LAS PIERNITAS, TE PARECERA FAMILIAR QUE POR LAS NOCHES ACUDAN CORRIENDO A TU LECHO PARA ENCONTRAR LA SEGURIDAD DE TU REGAZO, PORQUE EL COCO ESTA ESCONDIDO EN EL CLOSET DE SU CUARTO, TE MOLESTARAS Y LOS REGRESARAS A SU CAMA SOÑOLIENTA UNA VEZ QUE SE HALLAN QUEDADO DORMIDOS. TE PARECERA FAMILIAR TAMBIEN LAS DESAVENIENCIAS CON TU MARIDO, QUE NO TE GUSTA QUE DEJE LA PASTA DE DIENTES ABIERTA, QUE EMPIEZA A RONCAR MAS FUERTE QUE TU POR LAS NOCHES, QUE TENGA EL HABITO DE…. QUE SE YO!
EL FUT BOL QUE EN UN PRINCICIO AMABAS POR SER SU DEPORTE FAVORITO, LO DETESTARAS POR ROBARTE LA ATENCION QUE TU AMOR LE DEMANDE LOS FINES DE SEMANA, ODIARAS A SUS AMIGOS POR LLEVARSELO DE TU LADO ALGUNA NOCHE DE LA SEMANA A JUGAR DOMINO, NIMIEDADES TE HARAN PENSAR QUE YA NO LE INTERESAS.
PASARAS LARGAS NOCHES DE DESVELO ARRULLANDO AL FRUTO DE TUS AMORES EN TUS ANTES FRAGILES BRAZOS, AHORA FORTALECIDOS POR LA DICHA Y LOS SINSABORES DE LA VIDA FAMILIAR. VERAS A TUS HIJOS CRECER, LOS AYUDARAS A LEVANTARSE DE LOS GOLPES QUE LES DE LA VIDA, TE DESVELARAS CON ELLOS HACIENDO LA TAREA, Y SACRIFICARAS LAS FIESTAS QUE ANTES TE ENCANTABAN PARA CUIDARLE LA FIEBRE A TU HIJO, Y LLAMARAS AL DOCTOR POR UN SIMPLE RESFRIADO QUE TE PARECERA UNA FULMINANTE NEUMONIA. PASARAS LARGAS HORAS ESPERANDO SUS LLAMADAS PARA ACUDIR POR ELLOS AL ANTRO DE MODA Y TE DEVORARA LA INCERTIDUMBRE DE SUS AMISTADES Y COMPAÑIAS, TE DOLERAN MAS A TI LOS GOLPES QUE LA VIDA LES PROPINE, Y SUFRIRAS CON ELLOS SUS ACIERTOS Y FRACASOS, TE PARECERA QUE EL TIEMPO HA SIDO INJUSTO, PORQUE APENAS AYER LOS MECIAS EN TUS BRAZOS, Y LOS VERAS PARTIR DEL HOGAR QUE LES FORMASTE CON TANTO SACRIFICIO, CON TANTO AFAN, CON TANTO AMOR, Y TU NIDO QUEDARA VACIO…
PERO EN TANTO, TU VIDA TRANSCURRIRA POR LOS SENDEROS QUE TU HAYAS BUSCADO, FORMARAS A TUS HIJOS NO DE LA MANERA QUE FUISTE FORJADA, DIRAS “DEBE HABER UNA MEJOR MANERA”, ENMENDARAS LOS ERRORES QUE HAYAS ENCONTRADO EN NOSOTROS Y BUSCARAS UN CAMINO MEJOR PARA EDUCARLES, QUITARAS LAS PIEDRAS Y TRATARAS DE ALLANAR SUS SENDEROS, LOS VERAS PARTIR Y REGRESAR DE TANTO EN TANTO A BUSCAR TU CONSUELO, TE DOLERAN SUS FRACASOS Y FESTEJARAS SUS TRIUNFOS COMO SI FUERAN TUYOS, Y SI EL GRAN DIOS TE LO PERMITE, VERAS A SUS HIJOS COMO SI FUERAN TUYOS, Y SE REPETIRA LA HISTORIA, Y TE SENTARAS A RECORDAR TU VIDA CUANDO AL FINAL DEL CAMINO PUEDAS DECIR….. SEÑOR, NO HE VIVIDO EN VANO!

YO NO SOY DEMASIADO SABIO

Yo no soy demasiado sabio para negarte,Señor; encuentro lógica tu existencia divina;me basta con abrir los ojos para hallarte;la creación entera me convida a adorarte,y te adoro en la rosa y te adoro en la espina.
¿Qué son nuestras angustias para querer por argüirte de cruel? ¿Sabemos por ventura si tú con nuestras lágrimas fabricas las estrellas, si los seres más altos, si las cosas más bellas se amasan con el noble barro de la amargura?
Esperemos, suframos, no lancemos jamás a lo Invisible nuestra negación como un reto.
Pobre criatura triste, ¡ya verás, ya verás!
La Muerte se aproxima.., i De sus labios oirás el celeste secreto!
Amado Nervo

EN PAZ

Artifex vitae artifex sui
Muy cerca de mi ocaso, yo te bendigo, Vida, porque nunca me diste ni esperanza fallida, ni trabajos injustos, ni pena inmerecida; porque veo al final de mi rudo camino que yo fui el arquitecto de mi propio destino; que si extraje las mieles o la hiel de las cosas, fue porque en ellas puse hiel o mieles sabrosas: cuando planté rosales coseché siempre rosas.
... Cierto, a mis lozanías va a seguir el invierno: ¡mas tú no me dijiste que mayo fuese eterno!
Hallé sin duda largas las noches de mis penas; mas no me prometiste tan sólo noches buenas; y en cambio tuve algunas santamente serenas...
Amé, fui amado, el sol acarició mi faz.
¡Vida, nada me debes! ¡Vida, estamos en paz!
Amado Nervo

CONOCIENDO LAS GRASAS

GRASAS Y NUTRICION

Ácidos grasos trans: se originan durante la hidroxilación parcial de los ácidos grasos poliinsaturados de los aceites (proceso de elaboración de las margarinas y mantecas vegetales) cuyas acciones en el organismo son similares a los ácidos grasos saturados.

Hidrogenación: introducción de hidrógeno en un compuesto orgánico no saturado para modificar su estructura. Por ejemplo, la hidrogenación del aceite dificulta su enranciamiento.

Grasas hidrogenadas: grasas de origen vegetal que en nuestro organismo se comportan como grasas saturadas cuyo exceso contribuye a aumentar los niveles de colesterol sanguíneo. Se emplean con frecuencia en la elaboración de productos como aperitivos salados, productos precocinados, panificados y galletas.

Isómeros: compuestos químicos que tienen los mismos átomos, pero propiedades diferentes, pues sus átomos están unidos en una forma distinta.

Omega 9: ácido graso que ayuda a bajar el colesterol y así previene enfermedades cardiovasculares. Es el único que puede utilizarse en la elaboración de numerosos alimentos, especialmente aquellos que requieren textura crocante y durabilidad, gracias a su estabilidad y su mayor resistencia a la oxidación.

Comiendo trans
En un día, nuestro cuerpo ingiere, en promedio, los siguientes ácidos grasos trans:
- 0,3-0,5 gramos en mantecas,- 2,0-2,7 gramos en margarinas estándar,- 2,1-2,5 gramos en productos industriales (fundamentalmente galletitas)- 0,5-0,9 gramos en carnes y lácteos.
En total, nuestro organismo acumula entre 4,9 y 6,6 gramos de las dañinas grasas trans por día, una cantidad muy superior a la que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ingerir cinco gramos diarios aumenta un 25 por ciento el riesgo de infarto.

Los tops
Los que más llevan ácidos grasos trans:
- Productos panificados y galletitas: los lípidos los hacen irresistibles al paladar.- Pastelería: los trans alargan la vida útil.- Papas fritas de bolsa, snacks y chucherías.- Comida rápida: refritada una y otra vez.- Precocinados: tienen exceso de grasa para hacerlos más apetecibles.

Para colegas

Para colegas